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房事做到九要六不要

什么樣的性愛才是最好的?恐怕每個人心中都有自己的答案。不過,美國「AlterNet」網站最新刊文指出,真正完美的性生活應該把握好「保持經典」與「花樣翻新」的平衡,它必須包括9件一定要做的事和6件肯定不能做的事。

9個「要」:

1.要積極回應。性愛過程中完全沉默不語,很容易導致雙方陷入尷尬局面。積極的回應和表揚是對愛人最好的鼓勵。另外,夫妻性愛過程中,「臟話」也可能成為催情劑。實在不知道說啥好的時候,滿足的呻吟也不亞于甜言蜜語。

2.要征求伴侶同意。如果想改變性愛方式(比如姿勢、引入某種性玩具),之前務必征求對方允許,這事關禮貌和尊重。

3.要充分發揮想象力。研究發現,性幻想頻度與自慰、性伴侶數及性欲自我評價等都成正比例關系。性愛專家伊恩·克納博士表示,性幻想可關閉大腦中與壓力和焦慮有關的區域,有助于女性更好地進入性體驗狀態。恰當的時候,可與愛人分享性幻想內容。友情提示:在與愛人做愛過程中,最好不要提及性幻想對象(特別是身邊熟悉的人),否則容易發生誤解,導致不歡而散。

4.要洗干凈手。餐前便后勤洗手是衛生常識。性愛之前也一樣,也應該徹底洗手。比如,如果剛摸過辣椒,光用肥皂水清洗往往難以去除手上的辣味。這時如果用手撫弄對方敏感私密部位,很可能會帶來不適感。

5.要脫掉襪子。很多人會忽略這個細節,但它的確會引起分心。除了伴侶特別要求你不要脫襪子或者室溫太低之外,性愛時應該脫掉襪子。

6.要告訴伴侶你的喜好。說出你的想法,但不必期望他(她)也同樣喜歡。各人偏好不同,不必強求一致。夫妻相互包容,對完美性愛也至關重要。

7.要相互配合。己所不欲,勿施于人,相互配合在性愛過程中起到關鍵作用。不要期望對方「應該如何如何」,應該關注對方的性暗示。比如,伴侶給你按摩,她的真正意圖可能是「你也來撫摸我吧」。

8.要有目光接觸。性愛過程中,夫妻雙方應該有眼神交流,至少時而有目光接觸。刻意避開對方目光,可能傳遞的信息是:害怕親密接觸、心里想著別的人,或者認為伴侶身體太難看。

9.要有幽默感。過于嚴肅敏感,缺乏逗樂玩笑,都是完美性愛的大忌。幽默感堪稱「調情佐料」,夫妻說笑逗樂,有益融化嚴肅氣氛,拉近彼此距離。在變換性愛姿勢時不慎跌落床下,無需羞愧難當。這時一笑而過往往更加灑脫。

6個「不要」:

1.不要操之過急。男女性驅動存在快慢差異,夫妻性愛必須做足前戲,才會水到渠成。快慢節奏的把握應視情況而定,時而激情似火,時而小火慢燉。

2.不要認為性愛會「玷污」愛情。這種陳腐觀念必須打破,因為性愛會拉近夫妻關系,使愛情更甜蜜,婚姻更牢靠。

3.不要認為對前男(女)友管用的方法也適用于現任男(女)友。這可能是性愛中最大的錯誤,在性關系中千萬不能覺得自己無所不知。

4.不要隨意仿效情愛電影動作。情愛電影中,解開女性緊身胸衣的動作似乎浪漫無比,然而這與現實生活畢竟有一定距離。只要充滿自信,現實生活中的其他服飾完全可取代影片中的豪華性感內衣。

5.不要心不在焉。性愛過程中,專注極為重要,在意和關注伴侶是完美性愛的基石。性愛過程中,還惦記著球賽進展等別的事情,的確最煞風景。

6.不要有潔癖。需要適當講衛生,但不必總是覺得私處「臟」,甚至擔心體液弄臟床單。有時汗水是很好的催情劑。

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什麼是 勃起功能障礙(ED)

勃起功能障礙 Erectile dysfunction , ED是指陰莖陽痿早洩不能勃起達到一定的程度或者不能維持勃起的狀態以滿足性生活的需求。過去人們都是用陽萎(Impotence)一詞來形容,陽痿早洩但目前?止ED一詞會更確切,陽痿早洩因?陽痿一詞帶有一定歧性的貶義。ED按照其程度可分?輕、中、重三度,陽痿早洩陽痿屬于重度的ED。

ED 本身並不是一種致命性疾病,陽痿早洩但對男人們的生活質量和身心健康有著嚴重的影響,而且在夫妻感情、家庭和睦等社會問題上也會有著一定阻礙作用,陽痿早洩所以我們說ED是影響面較廣的男性常見多發病。然而,在傳統文化的影響下,以及過去缺乏簡便、安全、有效的治療方法,只有10%的ED患者會去尋求醫學上的治療,陽痿早洩而絕大多數患者卻都默默地承受著ED給自己帶來的所有痛苦。隨著勃起生理和病理研究的進展,陽痿早洩人們認識到心理因素確實可以引起 ED,但對于廣大男性來說,ED與許多疾病(高血壓,糖尿病,心血管疾病)、藥物、陽痿早洩外傷及手術等有關,陽痿早洩因? 勃起機制是陰莖海綿體平滑肌松弛,陰莖動脈擴大張,陽痿早洩血流增加和靜脈回流受阻等完整血液動力學過程。

什麼是早洩

男人在性行為中,無法適當地控制射精,使性伴侶達到性高潮,就是早洩,射精原是一種自然反射動作,但經由學習和訓練,應可由意識隨意控制到某種程度,如果一直不能控制這種反射動作,就是早洩。其實早洩這標準是很難論定的,但西方有些專家認為三分鐘以內為早洩,而東方的中國以五分鐘以內為早洩。

什麼是 陽痿

第一級:是堅而不久。要性行為時,陰莖硬度雖然有夠,稍微分心就萎軟,或者是陰莖進入陰道,活動沒有幾下就軟了,半途而廢,使性活動無法度繼續下去。

第二級:是舉而不堅,又可稱為半陽萎。男人陰莖雖然可以勃起,但是硬度不足,不能進入女方的陰道,致使無法度進行性交的活動。

第三級:是完全不能勃起,又可稱為全陽萎。這是最嚴重的陽萎(陽痿),而且性慾很低,完全無法進行性活動。

什麼是不舉

人類陰莖的勃起功能是男性生殖系統在各種環境因素作用下,在體內複雜的神經、內分泌調節下完成的,其功能狀況也會受到個體的精神、心理以及複雜的社會因素的影響。因此,如果上述一個或多個環節出現問題,比如心理問題,在精神壓力過大的情況的下,就可能導致勃起功能障礙。當發生勃起功能障礙時,又可能反過來對上述環節產生不良影響,還比如心理問題,在出現勃起功能障礙的時候,患者的精神壓力會更大,在性生活的過程中就會背負更重的心理包袱,這樣勃起功能障礙反而會更重,如果再失敗就會更沒信心,越沒信心,壓力就越大,就形成了惡性循環。雖然產生得原因有很多,但大部分都是可以治療的,雖然勃起功能障礙隨著年齡的增長,發病率越來越高,但不能說ED就是人類老化的正常現象,是一種自然狀態,就應該聽之任之,像高血壓、糖尿病等慢性病一樣,勃起功能障礙是一種完全可以控制的慢性癥狀,甚至我們可以說他不是一種疾病。

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